Dein Selbstcoaching

Goodbye Krise, halle Herzensziel

Ein Leben ohne Krisen gibt es nicht - aber es gibt Zeiten, da siehst du kein Licht am Horizont. Gerade dann ist es umso wichtiger, dass du gut für dich sorgst, damit es dir schnell besser geht. Doch das ist erst der erste Schritt. Auf dem Weg zu deinem Herzesziel lernst du auch wieder, auf deine inneren Stimme zu hören - und so dein Leben positiv zu verändern. Dieses Buch ist ein Mutmachbuch für Menschen, die den Mumm haben, zu sich selbst zu stehen, und ein Mitmachbuch für diejenigen, die bereit sind, selbst aktiv zu werden - für ein glückliches und erfülltes Leben.

Erhältlich unter amazon de
und bei Bücher Nolte in Gifhorn.

Deine Herzensziel-Challenge - 
Erfolgsjournal


Es liegt eine besondere Kraft darin, sich seine Ziele aufzuschreiben und jeden noch so kleinen Schritt auf dem Weg dorthin festzuhalten. Und dies gilt ganz besonders für deine Herzensziele.
Dieses Journal führt dich Schritt für Schritt zu deinem ZIel/deinen wichtigsten Zielen hin und macht deinen Erfolg nicht nur sichtbar, sondern lässt ihn auch wachsen.
Bist du bereit für eine 2 x 90-Tage-Challenge?
 

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bei Bücher Nolte in Gifhorn, der Schreibdiele in Isenbüttel und Schreib-waren Großkopf in Fallersleben

Du bist wunderbar 2024
 
Dein Taschen-kalender für ganz viel Selbstliebe für 2024!
Mit der Jahres-, Monats- und Wochen-übersicht behältst du den Überblick über deine Termine.
Wöchentliche Inspirationen zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge und Platz für Notizen laden zur Selbstreflexion ein.

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Finanz-Check - Für einen Überblick über dein Geld
 
Dein Haushaltsbuch zum Eintragen, damit du immer weißt, wie es um deine Finanzen steht. So kannst du reflektieren, was wirklich wichtig ist und erkennst Einsparpotentiale auf dem ersten Blick.

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Was du selbst tun kannst, damit es dir besser geht

1) Triff eine bewußte Entscheidung, dass du es schaffen willst
2) Notiere alles, was dir guttut und gönne dir jeden Tag etwas von deiner Liste

3) Überlege in Ruhe, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Und dann fokussiere dich auf ein Ziel, das du erreichen willst (andere Ziele können später folgen)
4) Achte auf deine Gedanken, damit du dich nicht selbst boykottierst
5) Tue jeden Tag etwas dafür, denn Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für das Erreichen deines Zieles
6) Deine Aufmerksamkeit ist nun auf etwas  Positives gerichtet und du lässt dich nicht so schnell unterkriegen
7) Suche dir Gleichgesinnte und feiere jeden kleinen Zwischenschritt bis zu deinem Erfolg. Und nun belohne dich - du hast es verdient!

© Petra Martin, 
Resilienz- und Mentaltrainerin